2023年6月
ボディーメイクで知っておきたい卵のについて２
6月 6, 2023
卵について2 前回は卵の栄養についてお話していきました。本日は卵の栄養について解説していきたいと思います！ ≪生たまご≫生たまごは「ビタミン」の吸収率、特にビタミンB群の栄養を多く摂ることができます。 元気が出ない、頑張 […]
ボディーメイクで知っておきたい卵について１
6月 5, 2023
卵について １ 卵はタンパク質のイメージが強いですが、卵に含まれる栄養素はその他にもあります！ 卵の栄養素と効果・効能について解説していきます。 ≪タンパク質≫筋肉や血液、骨、皮膚、髪など、体をつくるために欠かせないもの […]
ビタミンについて ①
6月 1, 2023
ビタミンについて ① 皆さんはビタミンを摂取していますか？ ビタミンは、三大栄養素である炭水化物 、たんぱく質、脂質からエネルギーをつくり出す働きを助け、体の調子を整える効果などがあります。また、基本的に体内でつくり出す […]