アスパラガスの効果

アスパラガスの効果

今日は一年通して買える「アスパラガス」について
ご紹介していきます！

【効果】
・抗酸化作用（美肌）
・便秘改善
・代謝アップ
・むくみ予防
・便秘解消

”カロリーも低く、栄養も高い”です！！

アスパラガスには利尿作用があり、
摂取し過ぎると水分やミネラルを必要以上に体外に排出してしまいます。
また、アスパラに少量含まれているプリン体は、摂取し過ぎると尿酸として体内に蓄積し、
尿道結石や痛風を引き起こすこともあります。

なので食べすぎには気を付けてください！

疲労回復の効果もあるで
運動しながら適度に摂取することにより
ダイエットの効果に抜群です♪

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