トマトの効果

トマトの効果

こんにちは！
アーテムパーソナルジム　トレーナー　ハルナです！

本日はトマトについてご紹介していきます♪

聞いたことがある方もいると思いますがトマトには
”リコピン”が豊富です！
　
≪リコピンの効果≫
・血液サラサラ
・動脈硬化予防
・抗酸化作用が高い為、美肌効果
など様座な効果がたくさんあります！

トマトにはそれ以外の効果もあります！！
◎脂肪燃焼効果が高い
◎むくみの解消
◎便秘解消

そんなトマトですが
熱を加えることにより”吸収率が2倍”と言われています！！

たくさんメリットがあるトマトですので
加熱してからぜひ食べてみて下さい☆

＃パーソナルジム　＃ダイエット　＃痩身