内転筋に効くFlowin サイドランジ
atem内転筋に効くFlowin サイドランジ
こんにちは！
本日は内転筋種目【Flowin サイドランジ】をご紹介します！
内転筋・ハムストリング・大臀筋に刺激を入れることで、内腿の間に隙間ができたり、ヒップアップが期待できます(^^)
夏まであと少しの今、ぜひ一緒にトレーニングを頑張っていきましょう^_^
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