1日に必要なたんぱく質の量

【1日に必要なタンパク質の量】
体重ｘ1.5～2倍が必要になります。
体重50kgだったら、2倍だと100g。卵換算でなんと8個
1.5～2倍量とるのは難しいので、プロテインがお勧めです。
昔は美味しくなかったですが、今は飲みやすいのがたくさんでています！

店内に飾っておりますので
是非チェックしてみてください♪

痩身　ダイエット　パーソナルジム